こんにちは！Attaboy 運営人のアキラおじさんです！
今回はおじさんの肌を綺麗に保つためのスキンケア方法、肌ケア対策の紹介ですw。
ここ数年、私もお肌ケアを結構やってますw。
おじさんは、見た目も大切ですからねぇww。
驚くことに、おじさんの肌でも簡単な肌ケアを続けていくことで、ムチムチプルプルの肌になるんですよねww。
変なシミができる前に、20代の頃からやっておけばと後悔ですよw。
男性も30代40代に差し掛かると、肌の老化は加齢とともに進行し、肌の保湿力や弾力が低下して、肌の変化が目に見えて現れるようになります。特に40代以降はしっかりとしたスキンケアが必要ですよ。ただし、肌の状態や悩みは個人によって異なるので、自分に合ったケア方法やアイテムを見つける必要があります。
ただ、いきなり肌ケアと言われても、どうやればいいかさっぱりわからん！
そういうおじさん多いよねww。
ここでは、40代から始める肌ケアのポイントや、おじさんのためのスキンケア方法について、実際実践しているおじさんの私がアドバイスですww。
これからのおじさんは、自分の美意識以外でも筋トレとお肌のケアは必須になってきますよww。
今からでも遅くないです。
立ち上がれ！おじさん！ww。
ぜひ参考にして、自分に合ったスキンケアを見つけてください。
40代から始める肌ケアのポイント・選び方
40代になると、肌の新陳代謝が低下し、肌の保湿力や弾力が低下するなど、さまざまな肌トラブルが起こりやすくなります。
「化粧水って何？」「乳液って美味しいの？」
ぶっちゃけ私はそういうスタンスからのスタートでしたよww。
肌のための基礎化粧品なんて、全然分かってないっていうおじさん、多いよね。
細かい解説をしていきますが、結局突き詰めるとこれだけっていう所に行き着きます。
- 自分の肌に合うものを見つけること。
- 朝と晩、特に風呂上りに毎日たっぷり使える物を選ぶこと。
- ずっと続けられる物を選ぶこと。
この3つが結局重要。
正直私もいろんな製品をピンキリ試してきましたが、自分肌に合うものに出会うまでにだいぶ時間がかかってしまいましたね。とにかくピントが合ってくるまではいろいろ試してみるしかないですw。
ただ、これが一番大変だったりします。
私は栄養ドリンクでもサプリでも、高級品よりB級品の方が体に合うという安上がりな体質だというのを知っていたので、ある程度低価格のものでシンプル構成なものをいろいろ試して肌に合うものを見つけました。
高額なものはいくら良くたって、毎日・何年も続けられないからねww。
男性スキンケア用品のランキングで調べると、無印良品やオールインワン商品がダントツで一位だったりシェア率が高かったりします。でも実際使ってみましたが、私にはべたべたするだけで、何で人気なのか全然分かんない、全然合わなかったですw。
やっぱり実際に使ってみないと、自分の肌に合うかどうかは分かんないもんなんですよw。
おかげで私が使っているものはあまり有名じゃないけど質実剛健ってタイプが多いですね。
長く使うことが前提なので、使いやすいこと、安いこと、たっぷり使えることが大前提です。
おサイフに優しくて量もあるというのが必要不可欠ですよww。
あと、自分の肌は普通だと思っている人多いと思いますが、世界的な標準に当てはめると、日本人の肌は明らかに「敏感肌」です。特に歳を重ねてきたおじさんは、その中でもさらに敏感肌になっていると思っておいた方が良いですw。
とにかく刺激が少ないものを選んでください。
若い頃からはだいぶ変わってきているっていう自覚がない人が多いので、しっかり選んで肌ケアをしてくださいね。
年齢に合わせたスキンケアの必要な理由
40代になると、肌の状態が変化し、若い頃と同じスキンケアアイテムでは肌の悩みを解消しきれないことがあります。
- 肌のターンオーバー
- 水分補給と保湿
- 紫外線対策
この３つが主に必要で、特におじさんになったら必要になってくるポイントです。
肌のターンオーバー
加齢による変化で有名なのが、肌のターンオーバーの周期が遅くなることです。
ターンオーバーとは、肌の代謝のサイクルのことで、新しい顔の皮膚が生まれ変わる替わりに古い皮膚が剥がれ落ちていくことです。顔が若々しく見えるためには必要不可欠なサイクルなんですが、これが遅くなってくるためにシミ・くすみが目立ち、小じわが出てくるんですよね。
新陳代謝やターンオーバーは元に戻せないので、40代からの肌ケアにでは、保湿成分やエイジングケア成分が配合されたアイテムを選ぶことを主軸に考えてくださいね。
肌の乾燥対策と水分補給の重要性
40代以降の肌は、若い頃と比べて乾燥しやすくなっています。肌の保湿力が低下し、肌荒れやシワ、たるみの原因となることがありますよ。
そのため、保湿成分が豊富に配合された化粧水や乳液を使うことが肌の潤いを保つために必要になってきます。ヒアルロン酸やコラーゲンなどが効果的かな？ これらの成分が入っていると、肌のハリや弾力を保ち、シワやたるみを改善する効果が期待できます。
個人的には、顔の場所によって水分不足や油分が多くなるなど、まばらになってきてバランスが崩れてくるっていう事が多いような気がしますね。顔の水分不足って結構自分では自覚がないと思いますが、実は砂漠地帯のようにカラッカラで脂が浮いてきているっていという事が結構ありますw。これはもう、実体験ですよww。
私個人としては、おじさんになってきたら高い化粧水を少量より、安くてもいいから肌に合うものを見つけてジャブジャブ使って閉じ込めるという方がおすすめですw。
特に、寝る前のスキンケアは重要ですよ。夜間は肌のターンオーバーが活発に行われるため、十分な保湿を行うことで、翌朝の肌の調子が良くなります。
紫外線対策をしっかり行おう
さらに、40代からの肌ケアでは、紫外線対策もかなり重要なファクターです。
皮膚のコラーゲンを傷つけてしまう主な原因は紫外線だというのは有名ですよね。
身体の中で一番若い皮膚細胞は、光が当たりにくい口の中と言われているぐらいですからねww。
UV対策はおじさん必須の課題です！
正直そうは言われても、あまり気にしてこなかった世代だと思うので、UVカット効果のある日焼け止めを使い、必ず肌を紫外線から守って下さいね。
特に、40代以降の肌は若い頃よりもデリケートになっているため、紫外線対策を怠るとシミやシワ、肌荒れの原因となる可能性が高まります。顔や首、耳、手の甲など日焼けしやすい部分にはしっかりと日焼け止めを塗り、紫外線対策をする習慣を身に付けておいてください。
特におじさんはUV対策ってホントに意識していない、全くやってないって人が多いので気を付けて！
家の中にいても日差しの入る明るい家はリスクあったりするからねww。
日常的に使うのであれば、匂いやテカリの少ないジェルタイプで、ウォータールーフ（汗で落ちにくい）タイプを選ぶのがおすすめですよ。
おじさんのためのスキンケア方法
おじさんが美しい肌を保つためには、適切なスキンケアが欠かせません。年齢を重ねるとともに肌のターンオーバーが遅くなり、肌の乾燥やたるみ、シワなどの悩みが増えてきます。
とはいえ、そもそも肌のお手入れ自体、どうやればいいのか分からん！っていうおじさんの方が多いんじゃない？
基本は、お手入れの順番をちゃんと知ることです。
- 洗顔
- 化粧水
- （美容液）
- 乳液・クリーム
- （日焼け止め）
朝起きてからと、夜寝る前か風呂上りの、一日２回が基本。
この順番を守るのと、化粧品は選んでね。
基本ベースは、洗顔 → 化粧水 → 乳液・クリーム、です。
洗顔して顔の汚れや皮脂・油分、水分を洗い流します。特に朝は、前日の乳液などが残っているのでしっかり洗い落としましょう。
洗顔後、化粧水を付けます。
化粧水をつけると肌はうるおって柔らかくなります。
その上から油分の多い乳液やクリームで蓋をして、補った水分をしっかり肌に閉じ込めるという流れです。
美容液や日焼け止めを塗る場合は、それぞれ化粧水の後、乳液・クリームの後というのが理屈上正しくなりますね。
夜間は肌が修復される時間なので、十分な保湿を行うことで肌の状態を整えることができますよ。
洗顔は朝と夜の2回行うことが基本です。
Bulldog Skincare For Men, オリジナル・フェイスウォッシュ、5 fl oz (150 ml)
朝は夜間に分泌された汚れや皮脂を落とし、夜は一日の汚れをしっかり落とすためです。
洗顔料を手に取り、適量を泡立ててから顔全体にやさしくマッサージするように洗いましょう。特にTゾーンや鼻などの皮脂が気になる部分は、丁寧に洗うようにします。
おじさんになると、耳や耳の後ろなどもおじさん臭さの元になる皮脂や脂が溜まるようになるので、忘れずしっかり洗い落としてください。
洗顔後は、ぬるま湯でしっかりと洗い流し、余分な水分をタオルで軽く押さえるようにして乾かします。
洗顔後は化粧水を使い、肌に潤いを与えます。
化粧水は、洗顔後すぐに使うことが効果的。
化粧水は肌を整える役割があり、肌に水分を与えることで乾燥を防ぎます。化粧水を手のひらに取り、顔全体にやさしくパッティングするようになじませます。特に乾燥が気になる部分や、角質が厚くなりやすい部分は重点的にケアしましょう。
ただこれが基本のやり方ですが、面倒だし、化粧水はたっぷり使いたいので、おじさんになったら私は缶に入ったスプレー式の化粧水がおすすめです。
もし肌に合う化粧水のスプレー式が無ければ、100均のスプレーボトルで代用できるのでおすすめですよ。
とにかくおじさんになったら化粧水はたっぷり、私は２度吹きして垂れるぐらい使っているので、ここは押さえておいてください。
夜美容液を塗るというのであれば、この化粧水の後に塗ってくださいね。
最後に、乳液やクリームを使って肌に潤いを与えます。
Bulldog Skincare For Men, Age Defense Moisturizer 3.3 fl oz (100 ml)
乳液やクリームは肌に膜を作り、外部からの刺激や乾燥を妨げるのに使います。
乳液やクリームは肌の状態に合わせて選びましょう。これも自分に合うものを見つけるのにだいぶ時間がかかると思いますw。
私は化粧水をたっぷり派なので、少し化粧水が乾いてきたところで塗ります。
量は、朝は顔全体に軽くなじませる程度で充分です。夜はちょっと多めがポイントかな？
スキンケアの最後に使用してください。
UV対策で日焼け止めを塗る場合は、この後に塗るという流れになりますね。
以上が洗顔から保湿までの基本ステップです。正しいケアを行いながら、肌を健康で美しい状態に保ちましょう。
実際私が使用しているおすすめの肌ケアアイテムは、別ページで詳しく解説しています。
スキンケア用品で苦戦しているなら参考にしてみてください。
シェービング後の肌ケアでキレイを目指す
男性の場合、髭剃りなどのシェービング後のケアというのもありますよね。
普通はアフターシェービングローションなどを髭剃り後に塗っていると思います。
シェービング後の肌は、刃の摩擦やシェーバーの刺激などにより敏感になっています。
より乾燥しやすく肌も擦れて目に見えない小さな傷などもあったりしますよ。
シェービング後の肌を落ち着かせ、保湿するためにアフターシェービングローションを塗るわけです。
なので、アフターシェービングローションを塗ってもいいですが、結局同じことをやっているので、基本は同じです。
髭剃り → 洗顔 → 化粧水 →（アフターシェービングローション）→ 乳液・クリーム → 日焼け止め
アフターシェービングローションの替わりに乳液・クリームでもいいのですが、基本的にはこの順番ですよ。
ただし髭剃り後なので、とにかく刺激が少ないものを選んで使ってください。
また、シェービング後の肌は、紫外線による刺激を受けやすい状態になっています。日焼け止めは必ず塗って外出してくださいねw。
シェービング後の肌ケアは、肌の状態や個人の肌質に合わせて行うこともポイントです。
適切なケアを行い、キレイな肌を保つために、日々のスキンケアを丁寧に行いましょう。
オールインワンタイプの魅力と効果的な使い方
ポチップ
最近テレビコマーシャルでも見かけるようになってきたオールインワンw。
スキンケア初心者なら、最初に飛びつくのは、このオールインワンタイプです。
私も一番初めに選んだのも、このタイプでしたねw。
洗顔後にこのオールインワンを塗るだけでOK。
１本あるだけで済んでしまうんだから、面倒くさがりの男性にはピッタリかもねww。
オールインワンアイテムは、化粧水、乳液、美容液など複数のスキンケア効果を1つに凝縮したアイテムです。忙しい朝や夜、旅行などで手軽に使えるため、多くの人に支持されていますね。超簡単で場所も取らない、短時間でスキンケアできると良いこと尽くめですよ。
今でも自分の肌に合うならおすすめのアイテムです。
ただ、私の場合はちょっと合わなかったというのと、化粧水はじゃぶじゃぶ使って乳液・クリームはちょっと少なめがいいっていうのに気が付いてからは、結局バラバラで組み合わせるっていうスタイルになってしまいました。
まあ、そこから自分の肌に合うものを一つ一つ探すという長い旅と時間がかかってしまったんですけどねww。
こだわりがない、肌に合うという人には、こんなに便利なタイプはないと思います。
また、肌質に合わせて種類も豊富で、乾燥肌の方は保湿成分が豊富なものを、脂性肌の方はさっぱりとしたテクスチャーのものを選ぶと良いでしょうね。
オールインワンタイプは、手軽さと効果を兼ね備えたスキンケアアイテムです。適切な使い方と肌質に合った選び方をすることで、キレイな肌を保つことができますよ。
40代からの肌ケア対策！スキンケア方法 まとめ
今回はおじさんの肌を綺麗に保つためのスキンケア方法、肌ケア対策の紹介をしました。
正直、言いたいことはもっともっとたくさんあるんですが、とんでもないページの長さになってしまうので、初心者おじさんに知ってもらいたい基本だけをまとめてみましたよ。
- 洗顔は朝と夜の2回行うこと。
- 洗顔 → 化粧水 → 乳液・クリームの順番で手入れすること。
- 化粧水はたっぷり贅沢に使うこと。
この３つだけでも覚えておいてくださいね。
後は自分の肌に合う肌ケア用品探しだけです。
まあ、これが一番大変なんだけどねぇ。
ブランドと口コミだけで使ってみても、全然合わないってことが多かったので、まあ、がんばって探してみてww。
実際私が使用しているおすすめの肌ケアアイテムは、別ページで詳しく解説しています。
スキンケア用品で苦戦しているなら参考にしてみてください。
とにかく肌ケアは周りから何と言われようが、長く淡々と続けることが大切です。
「10年後に笑うのは私だ」という事が分かってきますよww。
Bulldog Skincare For Men, オリジナル・フェイスウォッシュ、5 fl oz (150 ml)
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Bulldog Skincare For Men, Age Defense Moisturizer 3.3 fl oz (100 ml)
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