【iHerb】天然マルチビタミン＆マルチミネラルのサブブランドを見つけておこう！21st Century Mega Multi（メガマルチ・男性用）はなかなか濃厚！

こんにちは！Attaboy運営人のアキラおじさんです！

今回は、マルチビタミンのサブのブランド候補、21st CenturyのMega Multiのレビューと比較評価です。

ぶっちゃけマルチビタミンは、Nature's Way「Alive!」を愛用してるんですが、最近iHerbでも在庫切れになることが多いんだよね。もしもの時のために安心して替わりに買えるサブのメーカーを探しておかないと、と思いましてねww。

サブの候補として目を付けたのが、21st Centuryの「Mega Multi」。

21st Century, メガマルチ、男性用、マルチビタミン＆マルチミネラル、90粒

老舗ブランドとして前から気になってたっていうのと、Alive!と同じような天然素材を豊富に使っているマルチビタミンっていうことで今回購入してみました。
背が低いショートサイズのパッケージの方が知ってる人は多いんじゃないかな？リニューアルされて、今は結構シュッとしたカッコいいボトルになりましたよねw。
価格はちょっと最近上がってきちゃったけど、それでもコスパは相当良いと思うので、チェックですよ。
Mega Multiの成分内容はさすがアメリカ製サプリメント、Alive!と遜色ないぐらい濃厚で、一日の摂取量オーバーも結構多いですw。

うん、もう、これでいいんじゃないww。

とりあえず、自分の中ではもう結論が出ちゃってますが、なぜ選んだかなどもレビューしておきますw。

: 【iHerb】「Nature's Way」Alive! おじさんは括目せよ！自然食品ベースのマルチビタミンぜよw
私の愛用しているマルチビタミン、Nature's Way（ネイチャーズウェイ）Alive!（アライブ）。日本ではあまり知られてない、自然食品から作られている評価の高いマルチビタミンですよ。私が使い始 ...

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21st Century「Mega Multi」を選んだ理由

21st Century Healthcareは、アメリカのアリゾナ州テンピに本社を置く栄養補助食品・ヘルスケアの会社です。

30年以上のキャリアと500種を超えるウェルネス製品を製造販売している結構巨大ブランド。プロテインなどもラインナップされてるけど、フィットネスというよりはビタミン類やフィッシュオイルなどの健康をサポートする商品を多く扱っている会社ですね。
cGMP（current Good Manufacturing Practice）の品質管理基準をクリア、FDA基準を厳守しているので、製品の品質安全性は間違いでしょうね。

そもそもアイハーブで取り扱っている段階で、基本基準はクリアしてると思ってるんで、その辺はあまり心配してないですw。

マニアックな変態メーカーを選ぼう！

私がマルチビタミン＆マルチミネラルを選ぶときの基本ポイントは、この4つ。

品質の安全性
天然素材から作られている
成分が濃厚で豊富
コスパが良い

基本的にはこの4つがクリアされていれば全然問題ないんだけど、私のひねくれた性格のせいで、もう一つだけポイントがあるんだよね。

それは、知る人ぞ知るマニアックなメーカーを選ぶことw。

なんでやねん！って平手で突っこみが入りそうだけど、まあ、結構マジww。
NOW FoodsやLife Extensionという超スーパーメジャーメーカーでもいいんだけど、まあ、選ばないね。単品成分とかの組み合わせだったら迷わず選ぶんだけど、マルチビタミンってなると、ちょっと事情が変わってくるかな？

ぶっちゃけ天然素材から作るマルチビタミンって超コスト高。
成分構成とかも超手間暇かけて考慮しなきゃいけないし、本気で作ると単品成分構成のビタミン剤の価格や量なんかと価格の整合性が取れなくなるというか、矛盾が出てきちゃうんだよね。販売点数が1000を超える大手メーカーは、はっきり言ってこんなリスキーなのやりたくないんじゃないかな？

Alive!もそうなんだけど、探せばどの業界でも、そんなに知名度は高くないんだけど、超こだわって長年やってるっていう隠れた名品を作るメーカーというのは必ずあります。

ポリシーというか企業理念というか、はっきり言ってマニアック、ギーク通り越して「変態」ですw。

こういう変態はね、頑固だけどマジで信用できるし、なんか親近感があって私は好きww。
ぜひこういう変態とお友達になりたいわぁww。
とまあ、マルチビタミンの場合はそういう変態を探してるんですが、私の変態センサーにピンッと引っかかってきたのが「Mega Multi」。

同じ「変態」の匂いを感じますよw。

まあ物自体は昔から知ってはいたし、ちょっと前までは1000円前後と価格も安かったので、気になってはいたんだよねぇw。

「Mega Multi For Men」の成分表をアイハーブからパクってきました。

内容	1回当たりの栄養成分	1日の摂取量（％）
1回分： 2錠
ビタミンA（ベタテンベータカロチン100％）	3,000 IU	333％
ビタミンC（アスコルビン酸）	300 mg	333％
ビタミンD3（コレカルシフェロール）	5 mcg（200 IU）	25％
ビタミンE（コハク酸D-α-トコフェロール）	67 mg	447%
ビタミンK（フィトナジオン）	75 mcg	63％
チアミン（チアミン硝酸塩、B1）	30 mg	2,500％
リボフラビン（ビタミンB2）	30 mg	2,308％
ナイアシン（ナイアシンアミド）	30 mg	188％
ビタミンB6（塩酸ピリドキシン）	30 mg	1,765％
葉酸	667 mcg DFE （葉酸400 mcg）	167％
ビタミンB12（シアノコバラミン）	30 mcg	1,250％
ビオチン	250 mcg	833％
パントテン酸（D-パントテン酸カルシウム）	30 mg	600％
コリン（重酒石酸コリン）	10 mg	2％
カルシウム（クエン酸カルシウムとリン酸2Ca）	210 mg	16％
ヨウ素（ヨウ化K）	150 mcg	100％
マグネシウム（酸化マグネシウム）	100 mg	24％
亜鉛（酸化亜鉛）	25 mg	227％
セレン（セレン酵母）	100 mcg	182％
銅（酸化銅）	2 mg	222％
マンガン（グルコン酸マンガン）	5 mg	217％
クロム（ピコリン酸クロム）	50 mcg	143％
シリカ（二酸化ケイ素）	10 mcg	**
イノシトール	10 mg	**
パラアミノ安息香酸	10 mg	**
シトラスバイオフラボノイド複合体	25 mg	**
ダミアナ（ツルネラアフロディシアカ）（葉）	70 mg	**
高麗人参エキス（オタネニンジン）（根）	70 mg	**
エンバクわら（カラスムギ）（根）	70 mg	**
脱臭ニンニク（ニンニク）（根）	50 mg	**
カキエキス	50 mg	**
ソウパルメット（ノコギリヤシ）（果実）	50 mg	**
L-システインHCI	50 mg	**
イラクサ（セイヨウイラクサ）（葉）	30 mg	**
カボチャ（ククルビタペポ）（種）	30 mg	**
dl-メチオニン	10 mg	**
アルファリポ酸	5 mg	**
ルテイン	500 mcg	**
リコピン	350 mcg	**
**1日の推奨摂取量は定められていません。

これでも全部は書ききれてないんですが・・・ね、結構内容ヤバいでしょ？
かなりアライブと同じような匂いを感じますw。
表の後半なんて、それぞれ単体サプリで売ってたら1つ1000円単位の値段が付きますよ。

もう、こだわり通り越して「変態」ですww。

今回私はFor Men（男性用）を選んでますが、サイトコメントにもあるように、運動量の多い人や汗を大量にかく代謝の多い人は、ビタミンなどの各成分含有量が多いFor Women（女性用）を考えてもいいかもしれないですね。

私としては大手企業というよりこういう馬鹿みたいなことを大真面目にやるような会社の方を応援したい、という気持ちの方が強いかもしれないかなw。もし株売ってたら買ってしまうかもw。

これが今回私が「Mega Multi」を選んだ理由ですww。

Nature's Way「Alive!」との違い

構成内容の違い

アライブとメガマルチの違いですが、正直、上の成分表見てもらえばわかると思うんだけど、ここまで来るとほぼ違いは無いと言ってもいいと思います。

強いて言えばメガマルチの方が、ビタミンD3・ビタミンKがちょっと少ないぐらいかな？
下でも書いてますが、私はビタミンD3＆ビタミンK2のビタミン剤を一緒に飲んでるのでこの違いは全く気にしてませんw。

表の下の方にある細かい含有成分の違いが個性の違いっていうところなんでしょうね。
ただ、私じゃ分からないですってこの違いってw。なんかいろいろこだわってるなぁ～、酵素も入っているのかなぁ～、って思うぐらいしか分からないです。この辺で好みが分かれるところだと思いますよ。

マルチビタミン全般に言えるんですけど、カルシウムとマグネシウムに関しては、少なく設定されていることが多いです。
これは、ほかのサプリに添加されていることが多いこと、食事でかなり摂取できてしまうということが理由のようです。
また、日本と違ってアメリカの場合、土壌に含まれているカルシウム分っていうのが多いので、野菜からかなりのカルシウムが摂取できちゃうからなんですよねww。そのため過剰にならないようにもともと低く設定されているということが多いようです。

価格についてはアライブの方が高いですが・・・
アライブは 1回一錠。
メガマルチは1回二錠。
錠剤数量で考えると――あれ？あまり価格の違いはないのかな？

ただ上の表で見てもらったら分かるけど、アメリカンサプリの特徴である濃厚さがあるからねぇ。一日の摂取量を超えても、必要ない量は体外に排出されちゃうものはこれでもか！って量が入ってます。日本人の感覚では相当オーバーしてるので、私は半分のメガマルチ一粒でも充分ww。
そう考えるとコスパはメガマルチの方が上なのかなぁ？

「マルチビタミンなんてプラシーボ」なんて思ってる人や、アライブ一錠だとちょっと多すぎてピルカッターで半分に割って飲んでるって人だったら、メガマルチは結構おすすめかもw。

パッケージ

ちなみにボトルのカッコよさは完全にメガマルチの勝ちですw。
シュッとしてて超カッコいい。

アライブで使いやすかったボトルキャップですが、メガマルチでもまったく同じものが採用されてますね。
ただほんの少しメガマルチの方が口の大きさが小さいので、錠剤の取り出しやすさはアライブの方が上かな？

ビタミン錠剤の形の違い

写真の錠剤は、上がメガマルチ、下がアライブです。

錠剤の、形、大きさは全く同じです。

まさかの、見た目はほぼ同じですよw。
ギュッと圧縮して固めたタイプの錠剤です。

ただ、メガマルチは一回２錠なので2粒一度に飲むとなるとちょっとハードモードだけどね。
朝と晩で2回に分けたり1粒で充分というなら感覚的にはアライブと同じですw。

色は微妙に違う。写真に撮っちゃうとちょっとわかりにくいかな？
肉眼で見るとメガマルチの方が表面に光沢があって、ちょっと赤っぽくて色は濃いですね。

この違いは何なのかは正直私にはよくわかりませんw。

メガマルチの方が臭いw

ぶっちゃけ匂いは、メガマルチの方が臭いですねww。

結構あちこちで言われているけど、メガマルチの錠剤は結構臭いがキツイです。
アライブは草っぽいというか、牧草の香りなんだけど、メガマルチはそれに加えて色々混ぜたビタミン臭が結構するって感じかな？

この臭いはなんて説明したらいいんだろう？エビオスの匂いをもっと強烈にした感じで言ったらいいのかなぁ、う～ん、違うかぁw。
ビタミン臭であることは確かなんだけど、ごちゃまぜにするとなかなか強烈な臭いになるっていう教訓だねw。

正直最初何も考えずに口に放り込んだら「うぉお！」ってなったけど、不思議なもんで、3～4回飲んだら全然気にならなくなりました。思った以上にすぐ慣れますよ。

マルチビタミン＆マルチミネラルのサブブランドとしてはおすすめ！

21st Century, メガマルチ、男性用、マルチビタミン＆マルチミネラル、90粒

さて、色々ごちゃごちゃ書いてしまいましたが、実際私が飲んでみた感想としては、「Alive!」が手に入らなかった時のサブのマルチビタミンとして、21st Century「Mega Multi」は結構優秀ってことが分かりましたw。

ぶっちゃけそこまで大きな違いは無いのであれば「Mega Multi」の方をメインにしてもいいぐらいかな？と正直思ったんだけど、天然酵素系の素材が結構「Alive!」の方には多く含まれてるっていうのが分かっていたので、私の好みとしてはあくまで「Alive!」がメイン、「Mega Multi」がサブっていう感じになっちゃうかな？

正直ね、薬やサプリ嫌いの親父殿にいろいろ無理やり飲ませるため、私も一緒に飲んでいるっていう息子の気遣いっていう側面があるもので、最終的な選択のポイントは「だいぶ歳取ってヨボヨボしてきた親父殿の体にいかに優しいか」というところに集約されちゃうんだよねw。
まだそこまで歳を取ってない私としては、正直「Alive!」だろうが「Mega Multi」だろうが、そんなに違いはないんだけど、親父殿の様子を見ていると、やっぱりメインとサブの位置づけっていうのはこんな感じになっちゃうんだよねww。

まあ、正直マルチビタミンって体感があるわけではなく、ほぼ飲んでる本人も全く変化が分からないっていうもの。マルチビタミンなんかプラシーボだよって言われちゃいがちですが、さすがにここまで高年齢の人に飲ませてるとだいぶ体調の違いがはっきりするみたいで、飲むと飲まないとではやっぱり結構差があるみたいですw。

私もそのおかげなのか、ここ数年全く風邪も引いてないし、体調的な波っていうのもほぼないので、やっぱりある程度対策として飲んでおくっていうのはありだと思いますよ、マジでw。

私がマルチビタミンと一緒に摂っているサプリ

ちょっと番外編ですが、私はマルチビタミンだけを飲んでいるわけではなく、マルチビタミンと一緒にいくつか摂取してるサプリがあります。

一応まとめて書き出しておきますね。

マルチビタミン・・・体調全体のため
プロテイン・・・筋トレのため
グルコサミン＆コンドロイチン・・・筋トレ・関節のため
オメガ3フィッシュオイル・・・脳みそのため
カルシウム＆マグネシウム・・・骨・関節のため
オオバコ外皮カプセル・・・食物繊維
ビタミンD-3＆K-2・・・歯と骨のため

まあぶっちゃけ、いろいろ飲んできて最終的にスタメンになったのがこれらって感じですかねw。
もちろん入れ替わりも多少あるし追加されたりすることもあるんだけど変わらず残ってるのっていうと、このビタミン・ミネラル類っていう感じです。

それぞれ詳しい説明はしませんが、ザッとなんで飲んでるかだけ書いておきます。

マルチビタミンはとりあえず体調全般のためですw。
プロテインは私が筋トレをやっているから。
グルコサミンandコンドロイチンは関節保護のため。筋トレやランニングをやってると、結構関節に負担がかかって痛みが出ることがあるのでその対策です。まあ関節にガタがきてる親父殿に飲ませるためっていうのもちょっとあったりしますw。
オメガ3も半分は親父殿に飲ませるため。もう半分はお袋がボケちゃって大変なことになったという経験があるので、なんだかんだ言ってやっぱりちょっと怖いっていうのが飲んでる理由です。
カルシウム＆マグネシウムは、マルチビタミンを飲み始める前から飲んでたっていうのもあるんだけど、マルチビタミンにはあまり多く配合されていないので、ちょっと意識的に飲んでます。骨は大切だからねぇ、年取ると痛感するよ。飲んでいた方がいいよw。
オオバコ外皮カプセルは、最近飲み始めたサプリです。いろいろ食物繊維は試したんだけど、私的にはこれが一番体質的にも合ってて良かったかな？お通じの良さは体調管理の基本だからねw。
ビタミンD-3＆K-2は、最近話題になってる通り、歯と骨のためだね。日本だと最近だけどアメリカでは10年前からいろいろ話題にはなっていて、年取ると歯からダメになっていくので飲んどいた方が良いよw。